经期缓解痛经的瑜伽体式
增延脊柱伸展式 作用：帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛。 缓解痛经的瑜伽动作1 鸵鸟式 动作：站立双脚分开与肩同宽。呼气，身体向前弯，用双手拇指、食指和中指抓住左右脚的拇指，抬头，从骨盆部位向前倾，使背部拱起来，双膝保持伸直不屈。 适合经期做的瑜伽图片 背部伸展式(站立或者坐立，双手臂吸气时向上伸展，呼气将手臂向
哇！六一儿童节到了！我心里有一种非常高兴、兴奋的感觉，因为今天是我们的节日。
下午，我早早的来到学校，爸爸买了三个气球让我带到学校去。气球是两只黄色的，一只绿色的。带到教室一看，啊！好多气球五颜六色的真好看。我呀和王一凡比奇博，我竟然用了20秒还原，顿时，台下一片掌声，我真高兴，很有自豪感，接下来我们还搭胡萝卜呢，不知不觉，下课铃响了，我的气球不翼而飞，我心想算了吧，气球没什么好玩的，只不过是装饰用的。这时，吴老师拿起一朵鲜花送给我。没想到一放学花就被崔锦程弄断了，我很生气，妈妈安慰我说：“下次我给你买一朵吧，人家也是不小心弄断的。”
放学的时候，妈妈说本来请我吃kfc的。但下雨了，只好明天吃吧。回家我写完作业看了两个多小时的电视，过了一把电视瘾，六一节我很开心。
