仰卧起坐属于平移还是旋转?
仰卧起坐属于旋转。物体围绕一个点或一个轴做圆周运动称旋转，而仰卧起坐，是以臀部为轴心，上体向肚脐为中心卷缩。在平面内，把一个图形绕一个定点沿某个方向转动一个角度，这样的图形运动称为旋转。
仰卧起坐属于旋转运动。当物体围绕一个点或一个轴进行圆周运动时，仰卧起坐动作主要是锻炼我们称之为旋转。在仰卧起坐的过程中，是以臀部为轴心，上体向肚脐为中心点进行卷缩。因此，仰卧起坐是一种旋转运动。在平面内，将一个图形围绕一个固定点（旋转中心）沿某个方向转动一个角度，这种图形运动被称为旋转。
仰卧起坐属于旋转。仰卧起坐属于有氧运动现象。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升仰卧起坐动作主要是锻炼了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两方面其作用，而单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。
仰卧起坐是旋转现象，是锻炼腹肌的一种运动。锻炼腹肌只需要一两个动作就足够仰卧起坐动作主要是锻炼了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如仰卧起坐动作主要是锻炼你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。
仰卧起坐锻炼什么部位
经常锻炼仰卧起坐动作主要是锻炼，对身体是大有好处仰卧起坐动作主要是锻炼的仰卧起坐动作主要是锻炼，仰卧起坐也只是其中的一种，但是针对性比较强，主要是针对腹部。仰卧起坐有什么好处：仰卧起坐可以增加腹部的肌肉力量，长期锻炼可以让肌肉群更加发达，再配合其他有氧运动，能够起到健美和瘦身两种效果。
仰卧起坐是属于一种比较常见的健身方式，通过仰卧起坐可以有效的锻炼到人体腹部，可以锻炼腹肌，而且还可以锻炼腹部的力量，可以有助于肠道的蠕动，起到减肥的功效，可以有效的燃烧腹部脂肪，达到减肥的功效，可以每天坚持做仰卧起坐。
仰卧起坐主要锻炼腹部的肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉群参考下图：仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。动作过程：身体仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头仰卧起坐动作主要是锻炼；然后还原成坐姿。如此连续进行。
**，可以锻炼腰腹部、背部的肌肉，达到瘦肚子的功效。在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升仰卧起坐动作主要是锻炼了腹部的力量，能让肌肉群变的更发。同时还可以拉伸背部肌肉韧带和脊椎，增强腰背肌力量，起到保护背部和改善体态的效果，是锻炼腹部肌肉和背部肌肉的有效办法之一。
仰卧起坐是什么运动
仰卧起坐属于旋转。物体围绕一个点或一个轴做圆周运动称旋转，而仰卧起坐，是以臀部为轴心，上体向肚脐为中心卷缩。在平面内，把一个图形绕一个定点沿某个方向转动一个角度，这样的图形运动称为旋转。
仰卧起坐属于有氧运动现象。仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
属于力量练习和无氧运动，强度比有氧运动大，但时间短些。仰卧起坐主要是练腹肌上部的，但是对腰腹不好。不如练两头起。
仰卧起坐属于无氧运动。由于仰卧起坐爆发力比较猛速度过快，因此血液氧气供应不足，会使摄入氧含量比较低，长时间运动会产生大量乳酸，造成肌肉酸痛。因此，做仰卧起坐一定要讲究方法，分组进行是比较合适的，每组之间一定要有一定的间歇。
仰卧起坐是一种能够训练腹肌的体育锻炼动作。通常，动作是从盘腿躺在地面上开始进行的，紧接着平躺在地板上，双手放在胸前或头部后面，接着向上抬起上身并将肩膀离地，最后再缓慢放回地面。这个动作被称为一次仰卧起坐，它对于练习腹肌具有显著的效果。
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。有研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪，而不仅仅只来自于腹部。
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