如何延长做到爱时间,每次都是2-5分钟左右。
1、平时多加强身体锻炼、并且要控制次数、保持良好的睡眠。也可以吃博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况。另外要养成良好的生活饮食习惯，加强体育锻炼，增强机体耐力。
2、心理干预消除紧张情绪 很多男性**过程中坚持时间短和心理因素有关，特别是过度紧张、焦虑，在负面情绪的影响下坚持的时间会缩短。如果进行性生活的时候夫妻之间可以相互配合，相互信任，同时通过心理干预来消除紧张心理。
3、也可以进行适当的锻炼，提肛运动，因为在平时进行提肛运动的时候，就可以对**时间进行很好的控制，可以延长**时间，对于男性病人来说很重要。
男人怎样做可以延长时间
分散注意力 性生活过程中，思想过于集中，太过兴奋、激动会导致性**提前来临，提前**。患者在进行性生活时，可以分散一下注意力，保持轻呼吸，尽量让大脑不要受到过多**，可延长性生活时间。
最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。 2主要在两个方面进行控制：调节好呼吸节奏。
做一些肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停射，数10下再继续排尿。此外，还可以伏案工作、开车，用力收缩Y型茎肌，提高控制能力。保持适度的性唤起**的状态可以分为四个阶段，兴奋、坚持、**、消退。
保护措施。避孕套，避孕套，避孕套。不仅仅是为了避孕，还有一个重要的作用就是让性器官不那么敏感，大大延长了发生性行为的时间。它只是成为永久的。有氧运动。耐力的一个重要指标就是你要有一定的耐力，尤其是耐力。
经常做深蹲可以有助于锻炼腿部肌肉以及促进神经和内分泌的活化，从而在一定程度上起到了延长房事时间、增加持久力度的功效。
怎样可以延长时间啊?
1、男人每天坚持这样做可以延长时间：学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。
2、下面为大家介绍5种有效延长性生活时间的方法：1冷水冲洗或毛巾湿敷**每晚睡觉前，用冷水冲洗**3~5分钟，或在**前先用冷毛巾湿敷**数分钟，让**血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
3、最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。 2主要在两个方面进行控制：调节好呼吸节奏。
4、学会放松：在过程中尝试使用深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等方法来放松身体。这有助于减轻紧张和痛苦，提高愉悦感。通过以上方法，可以在延长时间和减轻痛苦之间做出合适的选择。
怎样才能让行房的时间变长
怎么才能持久行房前喝点酒如何延长时间：喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹如何延长时间，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。
学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。一心二用在**的时候分心，可以适当的减少**的**，这样持续时间就会更久。
调节抽动速度。当有**紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将**抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长**的时间。增强体质。一般体质较好的人**时间要长些。
下面为大家介绍5种有效延长性生活时间的方法：1冷水冲洗或毛巾湿敷**每晚睡觉前，用冷水冲洗**3~5分钟，或在**前先用冷毛巾湿敷**数分钟，让**血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
如何把房事时间延长到30分钟
1、延长时间也可以通过使用延时安全套或者延时喷剂来改善。推荐优能佳延时喷剂如何延长时间，这款产品由苦参、蛇床子、黄柏等提前物组成，成分安全无危害。使用后可以有效如何延长时间的帮助延长10-30分钟的房事时间。
2、下面为大家介绍5种有效延长性生活时间的方法如何延长时间：1冷水冲洗或毛巾湿敷**每晚睡觉前，用冷水冲洗**3~5分钟，或在**前先用冷毛巾湿敷**数分钟，让**血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
3、延长时间也可以通过使用延时避-孕套或者延时喷剂来改善。推荐优能佳延时喷剂，这款产品由苦参、蛇床子、黄柏等提前物组成，成分安全无危害。使用后可以有效的帮助延长10-30分钟的房事时间。
4、男人每天坚持这样做可以延长时间如何延长时间：学会放松自如何延长时间我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。
夫妻生活如何延长时间?
了解需求：首先要了解自己的需求和期望。弄清楚自己希望延长时间还是减轻痛苦的原因，以便采取相应的措施。 沟通与表达：与伴侣进行坦诚的沟通，表达自己的需求和期望。
在接受行为治疗后采取女上位**法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对****的适应性。**后在一个小时内进行第二次**，可明显延缓**时间。
您好！性生活时间延长可以有以下方法：一：分散注意力法 性生活很投入时，男性的意念都会集中在**上，甚至男性会产生自己全部身体进入女性的感觉。在这个时候，如果分分心，想想其它内容，就会暂时缓解**的冲动。
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