背动作锻炼肌肉-就爱科普网

只要背部肌肉锻炼的方法! 1、练习背动作锻炼肌肉：上拉哑铃背动作锻炼肌肉，屈肘背动作锻炼肌肉，至腕部刚好在腰下背动作锻炼肌肉，掌心向内。...