腹锻炼9个动作名称(腹部训练动作大全40个动作)

适合初学者练腹肌的9个动作 悬垂收腿。 动作要领腹锻炼9个动作名称：练习时采用正握单杠，双腿伸直，膝盖微屈，练习时双脚屈膝，抬起至大腿...

人体知识 2024-03-29 0 37