肱二头健身动作(肱二头训练重量和次数要求) 怎样锻炼肱二头肌? 1、一是每天清晨要比以前提前40至50分钟起来出去跑跑步，锻炼锻炼身体，做做广播体操，多进行原地起跳、原地起跳摸高、... 人体知识 2024-04-17 0 36
