健身腹肌肉训练动作-就爱科普网

训练腹肌的时候感觉很枯燥乏味,有没有什么好的锻炼方法呢? 五种腹肌锻炼方法仰卧起坐主要锻炼上腹部肌肉。上体缓慢抬起，收腹，头尽量向双...