肌肉锻炼简单动作-就爱科普网

健身的一些基本动作 1、(1)含胸和挺胸肌肉锻炼简单动作：掌心向下肌肉锻炼简单动作，低头含胸；掌心向上，后振抬头挺胸。动作要领：低头含胸...