原地登山者动作练什么-就爱科普网

爬山小技巧,上山时的动作上山上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍...