正展肱二的动作要领(正展一头肌啥意思) 怎么练肱二头肌 从训练的角度简单来说；只要将前臂靠近上臂这个动作就能练到肱二头肌。（1）半蹲，大腿保持水平，上身尽可能与地面垂直，两臂交... 人体知识 2024-03-29 0 45
