减肥晚餐能只吃水果么?
有可能晚上只吃水果能减肥吗，但是身体的危害是非常大的晚上只吃水果能减肥吗，首先呢晚上只吃水果能减肥吗，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
晚饭后，建议适当地进行运动，有助于消化，对于在减肥时期的人群或患有高脂肪高血压的人群，晚餐可以只吃青菜，建议其晚上只吃水果能减肥吗他两餐适当的补充蛋白质，保证人体所需的营养成分，如果每日主食摄入量不足，会导致肌肉无力，甚至记忆力减退。如果整天都不吃主食只吃菜是可以减肥的，但长时间会对身体的健康不利。
水果一般只含有人体必须的维生素，水分或纤维素，如果热量得不到补充，就会分解体内的脂肪来产生热量，所以从这个角度来说，您说的这个办法对减肥是有效的。 但是晚上只吃水果能减肥吗我想说，这样的减肥方式不科学，更不健康，个人完全不建议那么做。
晚上如果坚持只吃水果,能有效减肥吗?
有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
有减肥的作用，但是也要注意水果的选择。首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
如果整天都不吃主食只吃菜是可以减肥的，但长时间会对身体的健康不利。
坚持一个月可以减7~10斤。对于晚上不吃主食的小伙伴来说，可以吃适当的水果，如果说坚持一个月，那么大部分人都会减7斤到10斤左右，但是水果也不能够多吃，因为水果中的糖分很高，比如西瓜、葡萄等等。建议小伙伴们吃一些水煮青菜或者说白肉什么的，这样不仅不用破坏饮食均衡，也不会出现高反弹。
会瘦的。晚上吃点水果或者不吃等于是减少了摄入量，是可以暂时起到快速减肥的效果。但是减少的都是体内水分和肌肉，你也不可能一直不吃晚饭，当你恢复正常晚餐以后，体重也会很快反弹回来。所以，不吃晚餐虽然能起到减肥的效果，但并不是健康的减肥方法。
晚饭只吃水果和牛奶能减肥吗
1、我已经这样坚持了两年多了，个人认为效果是有的，但是感觉效果不是想象的那么理想。
2、不行，想喝牛奶时喝牛奶，想吃水果时吃水果，这点不合适。你可以定为每天三餐，每餐吃一杯燕麦，吃一个苹果。**不要喝牛奶，牛奶不是减肥食物里的。
3、我觉得每天只吃水果和牛奶是不可以减肥的，其实水果里面含的糖分还是比较多的。
4、你这样可以瘦，只是不会很快。不吃碳水化合物（淀粉类），喝牛奶是没有营养吸收的。牛奶你可以省略了。
5、首先晚饭吃水果+纯牛奶的热量非常低的，对减肥是有利的。但能不能直接可以减肥，还要看你一天的总的食物摄入热量，如果你的早餐午餐的热量比较多，即使晚餐吃水果和牛奶也一样减不掉体重。所以减肥呢，你肯定需要摄入的小于消耗的这样才可以达到减重的效果。
6、晚上喝牛奶吃水果会瘦的，因为晚饭吃水果加纯牛奶的热量是非常低的，对于减肥是非常有利的。对于一些想达到减肥效果的人群，平时一定要注意饮食的摄入量，尤其是晚上一定不要吃太多的食物，可以利用一些含糖量低的水果和蔬菜来替代主食，这样既不伤害身体，还能达到减肥的效果。
晚上吃苹果能减肥吗
1、睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素晚上只吃水果能减肥吗，能够促进睡眠、美容养颜晚上只吃水果能减肥吗，并且能够提升身体晚上只吃水果能减肥吗的抵抗力。
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3、能，短期内会见效，但是这样对你的健康会有很大的负面影响。而且容易反弹。因为你缺少摄取碳水化合物的摄取，你身体就没有体力的来源，很容易垮掉的。当你垮掉的时候，你就需要吃更多的东西来恢复你的体力。如果你要减肥，你可以早上和中午都吃正餐，少吃饭，多吃肉和菜。晚上只吃苹果。
4、晚上不吃饭，只吃苹果，可以减肥。苹果有充实腹部的作用，而不会产生明显的饥饿感。通过这种方式，可以利用苹果里面丰富的纤维素，还有果酸和糖，使人体减重得以成功。问题是，如果每天晚上不吃饭，吃苹果会造成胃黏膜萎缩，甚至胃炎。
5、如果晚饭只吃一个苹果，早餐和午餐再控制，少吃油腻含糖量高的食物，肯定是能够达到减肥的效果。 但是具体能瘦多少斤就因人而异晚上只吃水果能减肥吗了。 通常可以瘦5斤左右的。
6、产生非常强烈的饱腹感，人们不会再想吃其它的东西，所以晚上只吃苹果可以起到非常不错的减肥效果。如果你想吃苹果减肥，**是在吃苹果之后再喝一杯水，这样就可以有效促进苹果中含有的果胶的迅速膨胀，使得人体迅速感觉到非常饱。长期这样晚上只吃苹果可以起到非常棒的减肥效果哦。
早上和中午随便吃,晚上吃点水果或不吃,会瘦吗?
会瘦的，我宿舍的就是这样的，不过瘦了之后就不怎么敢多吃东西了。。
早饭吃水果更有用。中午要吃饱 四点可以加餐，。
坚持下来是可以瘦的，但是其实没必要那样，晚上6点以后不要吃东西，加上运动就可以瘦的。
按照你上述所说，是可以瘦的但是如果恢复饮食，反弹会很厉害。本人建议你增加一些运动量，可以选择晨跑，快步走三公里。早餐水果，酸奶，鸡蛋或者面包（蛋白质均可），中午正常吃饭，下午可以吃些干果，晚上就不要吃饭了。
脂肪：不吃肥肉、硬果、油脂，每日脂肪摄入量应严格控制在40克以内。碳水化合物：限制谷类和糖的进食。无机盐和维生素：来源于新鲜蔬菜和水果，大约500克左右。养成良好饮食习惯 三餐定量。
会的，这种方式我也比较喜欢。虽然我不胖，但我不想变胖，通常也是早上和中午吃，晚上不怎么吃，实在饿了或者有饭局的时候吃点。
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