腹健身动作吊腹(悬挂收腹吊带练腹肌)

最练腹肌的方法是什么 仰卧举腿 平躺在床上或地板垫子上,背部紧贴床面(或地面),双手握紧床头固定上体,双腿同时上举、同时放下,反复多次。...

人体知识 2024-04-24 0 30