健身后放松有好的动作吗(健身后放松肌肉的方法图解)

剧烈运动过后怎样放松是最好的? 静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。 整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血...

人体知识 2024-04-16 0 48