曲杠锻炼肩动作(曲杆杠铃动作) 该怎么进行肱三头肌训练 用哑铃锻炼肱三头肌 （1）坐姿双手哑铃劲后臂屈伸。（2）坐姿单臂哑铃劲后臂屈伸。（3）俯姿单臂哑铃臂屈伸。用杠铃... 人体知识 2024-04-01 0 483
