斜卧飞鸟动作详解-就爱科普网

啥叫飞鸟?家里可以练否?还是要器材? 飞鸟是手持哑铃平躺于台子，双手从身体两侧向胸前上方运动，像鸟的翅膀飞翔一样，叫飞鸟，这是锻炼胸和肱...