女性臀的训练动作(女性臀的训练动作图解)

6个动作改善你的臀型 平趴提臀 平趴在床上女性臀的训练动作,双腿并拢伸直,双手紧贴臀部下围。利用手臂女性臀的训练动作的力量将手掌心由下至...

人体知识 2024-03-29 0 59